النحافة
تعتبر النحافة إحدى المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وخصوصاً السيدات؛ حيث تعرف النحافة بأنها نقص الوزن عن المعدل الطبيعي؛ وقد تسبب النحافة العديد من المشاكل النفسية لمن يعانون منها، وذلك بسبب هزل الجسم، وعدم قدرته على القيام بالأعمال اليومية، والمشاكل الصحية الأخرى؛ مثل: فقر الدم، وانخفاض مستوى ضغط الدم، بالإضافة إلى شكل الجسم غير المرغوب فيه، لذلك يبحثون عن العديد من الطرق لعلاج النحافة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على العديد من الطرق السريعة للتخلص من النحافة.
طرق التخلص من النحافة
الحلبة
- نضع ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة مع كوب من الماء على النار.
- نترك المكوّنات تغلي لمدة دقيقة.
- نصفي الماء، ثمّ نضيف العسل للتحلية.
- نشرب مشروب الحلبة ثلاث مرات في اليوم حتى نحصل على الوزن المراد.
زيت الحلبة
- نخلط نصف كوب من الماء، مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة.
- نشرب الخليط مرتين في اليوم؛ مرة على الريق، ومرة قبل النوم.
- نأخذ ملعقة من المربى للتحلية.
الكزبرة
- نتناول ملعقة كبيرة من الكزبرة بعد كل وجبة من الطعام.
- نضيف ملعقة من الكزبرة إلى طبق من السلطة.
- نتناول الكزبرة لمدة شهر كامل.
حب العزيز
- نطحن حب العزيز جيداً.
- نضيف المكسرات والحلبة إلى حب العزيز.
- نتناول المكوّنات مع كوب من الحليب.
- نكرر الوصفة أربع مرات يومياً لمدّة ثلاثين يوماً.
أدوية لزيادة الوزن
- حقن زيادة الوزن: تتكون هذه الحقن من هرمون المينابولين والديورابولين، حيث يبني هذا الهرمون الأنسجة، ويحسن الحالة العامة للجسم، وتؤخذ الحقنة من أسبوع إلى ثلاث أسابيع.
- نظام بروتين البودرة: وهذه الأغذية تحتوي على بروتينات، ودهون، وفيتامينات على شكل بودرة، وتؤخذ كمكمل غذائي.
النظام العلاجي لبروتين البودرة
- وقت الإفطار:
- تناول جبن دوبل كريم.
- تناول ملعقتين من عسل النحل أو المُربى بالقشطة.
- تناول ملعقتين من السوستاجين المذاب.
- وقت الغداء:
- بطاطا بوريه مع اللحمة المفرومة.
- كوب من الزبادي مع العسل أسود.
- ملعقتان من عسل النحل.
- قبل النوم: تناول كوب من اللبن، مع ثلاث ملاعق سوستاجين.
نصائح مهمة لعلاج النحافة
- الحرص على تناول الطعام مع عدد من الأشخاص.
- تناول الطعام في مكان هادئ، وواسع.
- تناول العقاقير التي تفتح الشهية، وذلك لأنها تساعد على تناول الطعام؛ مثل: فيتامين ب6 .
- استخدام المُنكهات والتوابل التي تزيد الرغبة في تناول الطعام، والأعشاب التي تكسب الطعام نكهة جيدة، وتفتح الشهية.
- علاج الأمراض النفسية والعضوية التي تتسبب في سد الشهية.
