الانتقاد بشكل أقل
إنّ الشخص غير الاجتماعي أو ما يعرف بـ"المعادي للمجتمع" يميل غالباً إلى انتقاد نفسه ومن حوله باستمرار، وهو بهذا يتجنب الانخراط بالمجتمع لأنّه يخاف أن ينتقده الآخرون، وفي الوقت ذاته يبالغ هو نفسه في انتقاد الآخرين، وليُصبح الشخص اجتماعياً ومحبوباً أكثر عليه أن يحرص على قبول الآخر بغض النظر عن الصورة الخارجية له، وعليه أن يدرك أنّ كل إنسان يمتلك صفات إيجابية وسلبية، ودوره يتمثل في التركيز على الصفات الإيجابية التي يتمتع بها هو ومن حوله بدلاً من التركيز على العيوب والسلبيات.

التدريب
على الشخص أن يدرب نفسه ليكون إنساناً اجتماعياً، وهذا يعني أن يجبر نفسه على الخروج من منطقة الراحة والتفاعل مع الأشخاص الآخرين كلما كان ذلك ممكناً، ويبدأ التدريب بالابتعاد عن فصل الحياة الاجتماعية عن الحياة العادية، بمعنى أنّ من يريد أن يكون اجتماعياً عليه أن يكون كذلك في جميع جوانب حياته، سواء في العمل أو المدرسة أو العائلة، ومن الطرق الفعالة في ذلك: قضاء وقت الفراغ مع الأصدقاء كلما كان ذلك متاحاً؛ فبدلاً من قضاء الوقت في ممارسة هواية أو نشاط معين منفرداً يمكن ممارسة ذات الأمور برفقة الأصدقاء، كما يجب قبول الدعوات الاجتماعية دون تقديم أية أعذار كالتعب الشديد أو عدم الرغبة في الحضور.

الطقوس الاجتماعية
يمكن للشخص إعداد طقوس اجتماعية أسبوعية وشهرية والالتزام بها ليصبح اجتماعياً أكثر؛ فيمكن تحديد الطقوس الأسبوعية بالاتصال لمدة ساعة واحدة بواسطة الهاتف، أو الرسائل النصية، أو غيرها بالأصدقاء أو الأشخاص الذين تمت مقابلتهم وهناك رغبة في رؤيتهم من جديد، أما الطقوس الشهرية فتتمثل في التعرف إلى أشخاص جدد عن طريق الاشتراك في نادٍ جديد كل شهر، أو الانضمام إلى فريق ما بشكل منتظم.

مهارة التحدث والاستماع
يتصف الشخص الاجتماعي والمحبوب بالميل للتحدث بشكل مستمر وواضح مع إظهار تفاصيل الأمور، بحيث لا يترك الشخص الذي أمامه يخمن ما يريد إيصاله له، وبالمقابل يُدرك متى عليه أن يتوقف عن التحدث ليستمع للطرف الآخر؛ فهو يرغب في تعلم أشياء جديدة دائماً؛ لذلك يجب الحرص على التحدث ثم التوقف لإتاحة الفرصة للشخص الآخر بالرد.

المراجع

• "How to Become Sociable", www.wikihow.com, Retrieved 8-7-2018. Edited.
• Paul Sanders, "How To Be More Social If You Are Introverted"، www.lifehack.org, Retrieved 8-7-2018. Edited.
• JOHN BRANDON (29-5-2014), "10 Simple Ways to Make People Like You More"، time.com, Retrieved 8-7-2018. Edited.