تعتمد رشاقة الجسم على نسبة الدهون فيه، وتترواح هذه النسبة ما بين 21 إلى 24 % للنساء وما بين 14 إلى 17% للرجال، إلّا أنّ العديد من الرجال والنساء يعانون من ارتفاع هذه النسبة وتراكم الدهون في الجسم مما يؤثر على الصحة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول، كما أنّها تؤثر على المظهر العام، ويعود سبب ارتفاع نسبة الدهون إلى اتباع عادت غير صحية في الأكل وتناول الوجبات الدسمة والدهنية بشكل كبير وقلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لذلك وفي هذا الفيديو سنذكر لكم طريقة تقليل هذه الدهون ..